CHOLERIC

Tandbesvär allt vanligare hos unga

18 aug 2017

Tandläkare oroas just nu över en mycket tråkig trend bland yngre människor. Det slarvas med tandvården och många äter och dricker alldeles för stora mängder av livsmedel som innehåller socker. Det resulterar inte bara i en skenande trend mot övervikt utan även mot att yngre människor har börjat få dåliga tänder och olika former av tandbesvär.

Där tandlossning och blottade tandhalsar var ett problem som främst drabbade äldre för något årtionde sedan ser man tyvärr samma typ av besvär även hos människor under 40 år idag. Det är alarmerande att utvecklingen går åt det hållet. Särskilt förvånande är det då rökning har minskat kraftigt i Sverige under samma tid.

Det som de flesta tandläkare är ense om är att det har att göra med den kost som vi äter. Den är inte särskilt nyttig för våra tänder. Industriellt framställda livsmedel som inte ger våra tänder en rejäl match så de håller sig i form är en dålig deal för den som önskar bibehålla sina tänder i gott skick upp i hög ålder. Ett paket knäckebröd eller att äta müsli kan alltså vara en god investering (förutsatt att den inte är full me socker förstås).

Karies ett resultat av för mycket socker

Karies är ett av de vanligaste symptomen när man konsumerar för mycket socker och sen slarvar med att borsta tänderna. Dessa hål i tänderna går i många fall att förebygga genom att man minskar ner på sockermängden och ser till att borsta tänderna två gånger dagligen och regelbundet använda tandtråd.
Givetvis finns det människor som har större risk att utveckla karies på grund av ärftliga orsaker, men livsstilen påverkar stort hur tänderna mår. En tandläkare kan svara på hur just du ska sköta dina tänder bäst för att slippa att få hål i tänderna.

De som är känsligare kan behöva en extra fluorbehandling eller fluortabletter för att emaljen ska må bra. För de flesta räcker det dock med en vanlig fluortandkräm.

Fluortandkräm skall dock inte användas av riktigt små barn. Även om de kommer att tappa sina mjölktänder om något år så bör man ändå vara restriktiv med hur mycket socker de äter. Det handlar både om att skapa goda vanor och att de ska slippa besvär med sina tänder redan i mycket unga år.

Minska på sockret, borsta tänderna och gå regelbundet till tandläkaren. Svårare än så behöver det inte vara.

Optimera utrymmet i badrummet

29 jun 2017

Badrummet är ofta en plats i bostäder som ges ett litet utrymme. Det är egentligen ganska lustigt då vi spenderar relativt mycket tid här. Å andra sidan är det förståeligt då det kostar ganska mycket att renovera badrum. Därför sparar man gärna på ytan.

Eftersom de flesta badrum är små måste man tänka till när man planerar för förvaring. Det är lätt att tänka att det bara kommer att stå några schampoflaskor, lite tandkräm och en rakhyvel där inne.

Överdimensionera förvaringsutrymmet

Snabbt märker du dock att det behövs utrymme även för att förvara handdukar, badrumsmattor, kanske rengöringsmedel och trasor som du använder i badrummet, kosmetika, engångsprodukter, toalettpapper… listan verkar aldrig ta slut och det lilla badrumsskåp du köpt håller på att svämma över.

Att tänka till ordentligt när man väljer sina badrumsmöbler är viktigt. Det är bättre att överdimensionera skåpen så att det finns gott om plats när saker tillkommer. Viktigt är även att tänka på höjden. Har du möjlighet att installera hyllor upp till taket så rekommenderas det varmt.

Bygg gärna in nischer i väggarna vid duschen eller badkaret så har du automatiskt en bra plats för dina kroppsvårdsprodukter. En hylla i änden av badkaret är också en smart lösning som inte kostar många kronor att lägga till när du redan håller på att renovera.

Hängförvaring frigör yta

Hängförvaring är ett annat knep som många glömmer i badrummet. Nätkorgar som hänger från taket eller från duschväggen är väldigt enkla att få tag i och går lätt att rengöra.

Glöm heller inte badrumsdörren. Även där kan du fästa krokar och annan förvaring som ger dig extra lagringsplats om golvytan är begränsad.

Bli minimalist

Det sista rådet är förstås att försöka bli lite mer minimalistisk. Du måste kanske inte ha 20 sorters mascara liggande bland sminket. Välj en eller två sorter av olika produkter och håll dig till dem. Ställ undan den nya förpackningen till du har gjort helt slut på den föregående så slipper du röriga hyllor med halvfulla burkar och tuber. Det gör att det ser trevligare ut i badrummet och det är också enklare att hålla rent.

Nystädat när du kommer hem från semestern

22 jun 2017

Det finns nog inget tråkigare än att komma hem till ett gråkallt Sverige efter att ha varit på solsemester. Man kan verkligen bli deprimerad för mindre. Om man dessutom kommer hem till en halvsolkig lägenhet eller villa där dammråttorna ligger och lurar i hörnen vänder man nog helst i dörren och åker tillbaka till semesterresmålet igen.

Det går inte att göra så mycket åt att det bildas damm medan du är borta på semester, men däremot så kan du göra något åt städningen.

Passa på att boka en hemstädning som utförs någon dag innan du kommer hem så slipper du det här problemet. Det är otroligt skönt att komma hem till ett hem som har blivit professionellt städat och luktar rent och fräscht. Men hur ska det gå till när du själv är bortrest?

Många städfirmor ger dig möjlighet att erbjuda dem en extranyckel så att de kommer in och kan städa hos dig även om du inte är hemma. Det är väldigt praktiskt då du slipper vara hemma och vänta på att dina städare ska dyka upp. När du beställer regelbunden hemstädning är detta en smart lösning då dina städare kan utföra städningen när du själv är på jobbet. Så kan du vara säker på att komma hem till en ren och fräsch bostad varje vecka.

Om du ska resa bort snart kan det vara bra att passa på redan nu så att du kan lösa det praktiska i förväg och gärna boka en provstädning så att du vet att du blir nöjd med tjänsten.

Välj en pålitlig städfirma

Viktigt förstås när man väljer att lämna ut sina hemnycklar är att välja en pålitlig städfirma. Gör ordentliga sökningar på nätet och skaffa dig en uppfattning av städföretaget genom att läsa recensioner. Att de har funnits en längre tid på marknaden brukar också vara en bra garanti på att de faktiskt gör ett bra jobb. Titta alltså inte bara på priset utan på att du får en riktigt bra städtjänst utförd av duktiga städare som gillar sitt jobb. Då kan du tryggt lämna ut nyckeln och sen komma hem till ett härligt väldoftande hem.

Ha en skön semester!