CHOLERIC

Spabad hemma på din egen tomt

16 nov 2018

Tempot idag är betydligt högre och med uppskruvat. Vi har alla möjliga hjälpmedel till hands, men ändå så kan vi aldrig riktigt ge oss själva en tillåtelse att slappna av. Vi stressar på jobbet, vi stressar hem och vi stressar till och med i hemmet.

Oavsett var vi befinner oss så har vi vår mobiltelefon i högsta huss; alltid redo att söka efter någon typ av information, kolla sociala medier eller för att skumma igenom någon typ av artikel. Vi läser allt – men ingenting fastnar; det blinkar förbi ögonen och försvinner i samma sekund som vi påbörjar nästa text.

Detta är problematiskt ut flera aspekter och det talande är att vi numera nästan aldrig ger oss en chans att återhämta oss. Hur länge sedan var det du låg ner i soffan och läste en bok, hur länge sedan var det du tog en stärkande promenad och hur länge sedan var du i naturen – tog en härligt skogsbad, plockade svamp eller badade i havet?

En chans till lugn och återhämtning

Vi behöver dessa pauser och ventiler och vi behöver ge oss själva utrymme för återhämtning och själslig rekreation. Det är dags att unna sig att bara vara, att kunna dra ner på tempot och se livet ur en lite annorlunda synvinkel. Många är beredda att betala dyrt för detta; man köper en weekend på ett exklusivt spa och det är i grunden i god tanke. Men, som sagt. Det är även ett ganska kostsamt sätt som går att skapa på egen hand. Att investera i ett spabad är en sådan väg och den rekommenderas verkligen. Ett spabad, tänker många – är inte det bara en onödig utgift; en större pjäs av plast som till slut bara står och samlar damm? Det behöver inte vara så.

Mer naturlig och snyggare design

Ett spabad idag skiljer sig väldigt mycket från hur de såg ut för bara några år sedan. Numera så tänker många tillverkare på naturen och vill ge kunderna en chans att komma nära den igen - något som också är själva syftet med ett spabad. Man använder trä, man använder sig av aluminium, av grova rep och man kan värma upp det genom ved och en kamin som placerats under själva tunnan. Tillbaka till rötterna – tillbaka till den stärkande känslan av att krypa ned i varmt vatten trots kyla utomhus.

Ett spabad är dessutom i en mindre storlek där man tänker sig att en familj ska kunna sitta tillsammans – två vuxna och två barn. Det är även det en återgång till rötterna och ger en chans till samtal utan störande element. En tydlig fördel är att man aldrig kan använda sig av vare sig mobil eller surfplatta i ett spabad. Däremot kan man sitta ned tillsammans och samtala eller sitta ensam och läsa en riktigt god bok.

Familjerätt - då känslorna kan påverka

14 nov 2018

Juridik är ofta - och ska så vara - stelbent. Det innebär att man på ett lättare sätt ska kunna skilja rätt från fel och därmed också kunna reda ut vem som är skyldig, vem som inte är det och huruvida det inträffade kan vara lagligt eller inte. Tydliga regler och paragrafer finns uppstaplade och underlättar för exempelvis en advokat eller en jurist i arbetet.

Dock: gråzonerna är extremt många och varje fall är unikt; det gör att allting öppnar upp för tolkningar. Om allt vore svart eller vitt så vore förmodligen alla jurister och vi skulle heller inte hamna i några problem gällande skuldfrågor.

Men, vi skulle även hamna i en synnerligen andefattig värld. Detta då allt - precis allt - skulle behöva märkas och paketeras med tydliga ja och tydliga nej för att vi ska veta vad som är okej och inte. Juridik, lagar och regler må vara stelbent - men det är aldrig tråkigt och det får aldrig heller bli känslosamt. Det senare innebär att man måste göra skillnad på känslor gällande person och vad som är rätt och riktigt. Ingen annanstans än inom familjerätt blir detta så tydligt och professionalismen så viktig.

Familjerätt rör upp stora känslor

Familjerätt handlar om ärenden och tvister som rör familjer. Det kan handla om allt från att upprätta ett testamente till att hjälpa till vid en bouppteckning eller bistå en klient vid en infekterad skilsmässa.

Familjerätt rör även exempelvis vårdnadstvister och en sådan ska vi titta närmare på här. Innan dess dock och det viktigaste: oavsett vilken gren av familjerätt man talar om så handlar det om extremt mycket känslor. En tvist om ett arv, en skilsmässa eller en vårdnadstvist tar fram det sämsta ur människor.

För en jurist som är verksam inom detta så handlar det om att vara professionell och kunna koppla bort sina egna, innersta känslor och stå upp för sin klient oavsett vad man kanske egentligen tycker och tänker. En vårdnadstvist kan skapa enorma känslor av vrede, av sorg och hjälplöshet: hur ska man som jurist kunna lämna detta bakom sig och återgå till den egna trygga vardagen? Helt lätt är det definitivt inte. Alla passar inte inom- och för familjerätt.

En vårdnadstvist kräver omsorg

Vi kan säga att det handlar om en vårdnadstvist i Stockholm där ett par alltså inte kommer överens om vårdnaden om sina barn. Båda har anlitat varsitt juridiskt ombud och vi tänkte visa på tre punkter som får sammanfatta vilken roll dessa båda kommer att spela för sin respektive klient:

  • Den professionella rollen: Det viktigaste är att juristen ser till att A) sin klient får vårdnaden om barnen eller B) får behålla densamma. Båda arbetar på olika sätt. Den ene försöker samla bevis, vittnesmål och uppgifter som kan visa varför den andre föräldern är olämplig som vårdnadshavare. Dennes juridiska ombud å sin sida samlar in likadana uppgifter som ska påvisa motsatsen.
  • Medling. En inledd vårdnadstvist behöver inte sluta i Tingsrätten. Faktum är att många av dessa tvister kan lösas inna och genom samarbetssamtal. I dessa spelar de juridiska ombuden en stor roll då de framför klienternas respektive krav, önskemål och synpunkter och därefter försöker - tillsammans med sina klienter och sakkunnigt folk från kommunen - hitta kompromisser. Man utgår alltid från att gemensam vårdnad är bäst för barnen; det innebär att man som jurist också kan försöka övertyga sin klient om att förlikas (om det finns utrymme för en sådan lösning vill säga).
  • Stöd. Den kanske viktigaste delen. En vårdnadstvist tar ofta lång tid och då den dessutom handlar om de som betyder mest i livet - barnen - så skapas ofta extremt känsliga situationer. Det kan komma smutskastning, hårda ord kastas och man kan bli beskylld för saker man aldrig gjort. Som juridisk ombud så måste man vara ett stöd för sin klient och vara en axel denne kan luta sig mot (och gråta ut mot). Det är en del av familjerätt som tydligt skiljer sig från andra grenar på det juridiska trädet.

Mer om familjerätt: https://www.familjerättstockholm.com.

Makeupartist och makeupstylist, är det någon skillnad?

12 nov 2018

För den oimake up, sminknvigde så kan det låta som samma sak. För den kunnige så är det enorm skillnad, både i arbete, hur man arbetar och vad man lär sig i sin utbildning. Trots det så är det bra att kunna de båda om ens framtid innefattar en karriär i makeup-branschen. Det hänger ihop men skiljer sig ändå markant. Makeupartist och makeupstylist, vad är då skillnaden?

Makeupartisten

Den som är makeupartist har läst en specifik makeupartist-utbildning och har som mål att arbeta med styling och makeup för extraordinära tillfällen. Modevisningar, filminspelningar, teater och shower. När makeupen behöver lyfta till en högre nivå och ta ut svängarna så anlitas en makeupartist.

Vägen till att bli artist

Ofta läser man först utbildning till exempelvis frisör eller makeupstylist innan man går en makeupartist-utbildning. Anledningen är att det krävs en hel del erfarenhet och framför allt, en stark portfolio när man kommer ut i arbetslivet.

Makeupstylisten

Även den här personen arbetar med makeup men för en helt annan kategori. Stylisten arbetar med vanliga människor och har som mål att hjälpa andra, oavsett ålder och etnicitet, att skapa en vacker makeup. Det är många människor som ibland vill bli stylade av en speciell makeupstylist och framför allt så vill de lära sig av experten för ett vackrare vardagsliv.

Vägen till att bli stylist

Även om man går en makeupartist-utbildning så kan man lära sig mycket om att sminka vackert. Det finns en egen utbildning för just makeupstylister där de får lära sig hur man lägger grundmakeuper som passar olika hudtyper, och åldrar. De arbetar med olika typer och nivåer av makeup för vardagslivet, jobbet och festen. De får också lära sig en hel del om hur man sköter om hyn och vårdar sitt yttre.

Arbetsmarknaden och uppgifterna

Den som går en makeupartist-utbildning har ofta för avsikt att få arbeta praktiskt med moderna och vilda makeuper. De kommer ha en tuff arbetsmarknad framför sig men för den begåvade och envise så finns det många spännande jobb att göra. När man når en riktigt hög nivå som artist så kommer uppdragen komma in eftersom dina kreationer blir eftertraktade på marknaden.

Stylistens marknad

Makeupstylisten kommer att ha en mycket bredare arbetsmarknad eftersom tanken är att arbeta med vanliga människor och deras makeup. En stor skillnad mot artisten är att arbetet ofta får ett utbildande inslag då en konsument gärna vill få inspiration och kunskap. Skådespelare och musiker är kanske mer intresserade av att få rätt makeup gjord till varje event än att lära sig själva.

Läs mer om makeupartist-utbildningar. 

Hemstädning ska kännas tryggt och personligt

8 nov 2018

För bara ett tiotal år sedan var det ännu rätt ovanligt att man i Malmö tog hjälp med hemstädning. Idag är det betydligt vanligare, och faktiskt i alla samhällsklasser. Det har blivit billigare med hemstädning efter att marknaden tagit fart och många nya firmor startat upp. Dess städfirmor drivs oftast av seriösa proffsstädare som värnar om sina kunder, men det förekommer tyvärr också en del oseriösa firmor på städmarknaden i Malmö.

Att råka ut för en oseriös, inkompetent eller i värsta fall rent kriminell städfirma är inte roligt. Saker kan försvinna från hemmet, du kan faktureras för mer än det överenskomna priset, firman kan plötsligt gå under jorden trots att du förskottsbetalat för flera städningar – listan med obehagliga överraskningar kan göra lång.

Några tips för att hitta en seriös städfirma som du kan lita på

I grunden ska ju hemstädning vara en positiv upplevelse som hjälper en att få ihop vardagen och känna lyckan över att komma hem till ett nystädat och fräscht hem efter en tung arbetsdag. Men den där mysiga känslan vill så klart inte infinna sig om man går runt och oroar sig för att man ska bli bestulen i sitt hem, eller inte få den städning man betalat för. Så hur skyddar man sig då från att råka ut för en dålig och oseriös städfirma?

Kolla tillstånd och kundrekommendationer

Alla städfirmor som vill bedriva verksamhet måste ha ett yrkestrafiktillstånd, som utfärdas av Transportstyrelsen. En firma som kör utan trafiktillstånd är antagligen inte seriös, eftersom det är belagt med stränga böter och i vissa fall även näringsförbud om man bryter mot regeln. Dessa firmor kör förmodligen det mesta av verksamheten svart och hoppas på att kunna gå under radarn. Om städfirman saknar trafiktillstånd kan du välja bort den.

Ett annat sätt att se hur väl en städfirma presterar är att gå in på en jämförelsesajt som reco.se och söka på städfirman. Har firman många missnöjda kunder bakom sig kommer det att synas ganska omgående. Välj inte en firma som har många negativa omdömen om sig, det leder sällan till något bra.

Be att få en personlig städare

Att det är samma städare som kommer varje vecka känns tryggt och bra. Se till att välja en städfirma som kan erbjuda detta, och som inte har så hög personalomsättning att nya ansikten dyker upp varje gång det är dags för städning. Att ha en och samma städare bidrar till att man får en personlig relation och känner sig trygg med att ha personen i lägenheten när man inte är hemma.

Betala aldrig i förskott

Ingen seriös städfirma tar betalt i förskott. Betalning sker efter avslutat jobb eller, om städningen är återkommande varje vecka, i slutet av månaden. Du ska aldrig betala för ett arbete som inte är utfört än. Om städfirman vill ha betalt i förskott, vänd dig till någon annan. Det är ett tydligt tecken på att firman är på obestånd och kan gå i konkurs när som helst. Då blir du antagligen av med dina pengar och får ingen städning utförd.

Om du är noggrann kommer du att hitta en bra städfirma

Om du följer dessa enkla regler vågar vi nästan lova att du kommer att bli nöjd med din hemstädning i Malmö . Hemstädning ska ju vara en tjänst som skapar frihet och glädje i vardagen, inte oro och ångest. Det finns tillräckligt många bra städfirmor i Malmö för att du lätt ska kunna hitta en som passar dig. Läs mer om hemstädning som du kan få i Malmö på: http://www.hemstädningmalmö.com.

Kurslitteratur för blivande städare

30 okt 2018

städareServicebranschens Yrkesnämnd (SRY), med säte i Stockholm, har diplomerade handledare som kan ge städare yrkesbevis. Just i Stockholm är konkurrensen om jobben generellt sett låg – och ett yrkesbevis är sällan ett krav – men i enskilda kommuner (Norrtälje till exempel) är det ganska hård konkurrens om jobben. När arbetsmarknaden är tuff kan man göra sig mer attraktiv för arbetsgivarna genom att skaffa sig ett yrkesbevis.

Exakt hur lång tid det tar innan man får sitt bevis varierar. Vanligt är dock att man behöver lägga ned ungefär 40 timmars utbildning för att få det. Därefter finns goda chanser att man får lättare till att jobba med städhjälp på en konkurrensutsatt arbetsmarknad.

För studierna rekommenderar SRY ett antal böcker att ha som kurslitteratur. Här kan du läsa mer om dem.

Professionell Städservice och Hemstädning

Den här boken innehåller grundläggande information kring städning överlag, med ett visst fokus på hemstädning. Den här boken lämpar sig mycket bra för den som ska arbeta med städhjälp hos både privatpersoner och på kontor. I boken förekommer dock en del termer som man kanske inte känner till sedan innan – det kan därför vara bra att komplettera med Städteknisk Ordlista.

Professionell Sanering

Professionell Sanering är en bok med fokus mot just sanering, som titeln avslöjar. Exakt hur mycket man kommer att arbeta med sanering beror givetvis på vilket jobb man söker och vilka uppdrag man kan tänkas få. Ofta är dessa firmor mer renodlade saneringsfirmor, och om du söker anställning för att arbeta med städhjälp hos en städfirma, är det kanske osannolikt att du kommer få göra just detta. Med det sagt kan möjligheten dyka upp och då kan det vara bra att ha de grundläggande kunskaperna.

Introduktion Städservice

Introduktion Städservice är en kostnadsfri PDF som bör läsas av alla som funderar på att börja jobba med städhjälp. Här får du bland annat djupa inblickar i vad som gäller angående arbetsvillkoren. Man går bland annat igenom kollektivavtal, fackförbund, lön, frånvaro och anställningsavtal. En lärorik PDF som bör läsas innan man börjar söka jobb. Man går även igenom säkerhet under arbetstid.

Utbildningsmaterial från IIH

Branschföreningen för Industriell och Institutionell Hygien, IIH, har mängder av bra litteratur för den som vill arbeta med städhjälp. Litteratur kan beställas från nätet, så det spelar ingen roll om du bor i Stockholm, i Göteborg eller på en mindre ort. I litteraturen finns ett fokus på hygien, rengöring och underhåll vid lokalvård och städning.

Hitta diplomerade handledare

Yrkesbeviset får du av en diplomerad handledare. På SRY:s hemsida kan du enkelt söka efter företagsnamn, personer eller städer. Skriver du bara in ”Stockholm” till exempel, får du fram 23 träffar (i skrivande stund) på personer som kan ge dig ett yrkesbevis.

städhälpstockholm.se är en städfirma som söker välutbildade och ambitiösa lokalvårdare. 

 

Behöver du en duktig målare?

28 okt 2018

Alla behöver väl en duktig målare då och då. Det finns cirka 1.000 målare i Stockholm. Hur ska man vet vilken av dem som man kan anlita? Vem av de alla gör jobbet tillräckligt bra? Att många målare efter ett tag i yrket tröttnar och gör jobbet med slentrian och tristess har alldels för många redan varit med om – hur ska man hitta någon som fortfarande bryr sig om att göra jobbet så bra som möjligt?

Googla målare Stocholm

Man kan alltid googla "målare Stockholm", om det är i Stockholm som man vill få tag i en målare, vill säga. Annars skriver man in den ort där man söker en målare. Det som sedan händer är att Google så väljer några av de hantverkare som gör reklam för sig på den sökmotorn. Har någon av dem skrivt att de är "målare" och arbetar i "Stockholm" då dyker de upp i en lista som Google föreslår för dig.

Kontrollera referenser och offerter

När du väl har fått tag i några namn och företag som har målare och som arbetar i Stcokholm, kan du ta kontakt och be dem om offerter och referenser. NÄr du väl får tag i någon hör du på deras svar hur de verkar vara. När du väl har fått några offerter av dem, ser du också på vilken prisnivå som de lägger sig på. Vi avråder från att bara gå på pris, om det är så att man vill ha en målare som gör jobbet bra, vill säga.

Kontrollera med Allmänna reklamatiosnnämnden (ARN)

Är man fortfarande osäker på om det är en bra målare, kan man alltid kontrollera med ARN. Ibland kan det ju hända att ngåon blir missnöjd, hur bra arbete man än har gjort, och kanske gör en anmälan till ARN. Men har många sänt in klagomål på en och samma målare, är hon, eller han sannolikt en usel målare som det inte är någon idé att anlita.

Läs omdömessajter

Vill man inte göra några av de föreslagna kontrollerna kan man alltid endast läsa olika omdömessajter. Där kan man se om många har haft klagomål på den målare som man funderar på att anlita. Finns det många sådana, bör man dra sig för att anlita dem. 

Har de kollektivavtal?

Är du osäker på om det är ett seriöst företag? Man kan kontrollera om de erbjuder kollektivavtal för sina målare och hantverkare. Gör de det, kan du räkna med att de bryr sig om sina hantvekrare och hantverkare som är nöjda, gör även ett bra jobb.

Har de nöjd-kund-garanti?

Om de dessutom har nöjd-kund-garanti är det företag som bryr sig om sina kunder och är måna om att göra dem nöjda. 

Här kan du läsa mer om ett sådant seriöst hanterksföretag som erbjudera målare i Stockholm: http://www.målarestockholm.biz.

LEI-koder ger myndigheterna bättre koll på handel med värdepapper

27 okt 2018

Har du ett företag som handlar med värdepapper, eller planerar du att starta ett? Då måste du skaffa en LEI-kod. LEI står för Legal Entity Identifier och är en 20 tecken lång alfanumerisk kod som används för att identifiera parterna vid en värdepapperstransaktion. Genom att varje part måste ange sin LEI-kod innan de kan genomföra en transaktion med värdepapper, kan de också i efterhand spåras och identifieras spåras av berörda myndigheter.

Sedan 3 januari 2018 är det obligatoriskt att fysiska eller juridiska personer som utför transaktioner ska kunna identifieras i den transaktionsrapport som skickas till reglerande myndigheter inom EU. Det är också EU som tagit fram de skärpa reglerna kring LEI, som tidigare endast gällde företag som handlade med derivat.

Vad är syftet med LEI?

Syftet med LEI är att stärka skyddet för de som handlar med värdepapper, men också att ge myndigheter oavsett land bättre kontroll och översyn av vilka som utför transaktioner.

Hitta en leverantör

Det är enkelt att skaffa en LEI-kod. Den kod man erhåller fungerar sedan som id vid transaktioner och man får bara en kod som sedan gäller vid alla transaktioner. Det första man måste göra är att leta upp en LEI-leverantör. Dessa är nationellt obundna, vilket innebär att du kan ansöka om en kod från ett företag var som helst i världen via internet.

Det finns dock svenska företag där all information finns på svenska, vilket kan vara skönt. Man bör dock se till att leverantören är ackrediterad av GLEIF (Global Legal Entity Identifier Foundation). GLEIF är en organisation som på uppdrag av EU utför översyn av LEI-systemet och även tillhandahåller en översikt över de leverantörer som säljer LEI-koder.

Registrera användarkonto och ansök

När du hittat en leverantör blir första steget att upprätta ett användarkonto hos företaget. Du anger där information om dig själv och företaget samt ungefär vilken sorts handel du kommer att bedriva.  Därefter skickas en länk till din mail, som du sedan följer för att slutföra ansökan. Svårare än så är det inte. Själva koden tar mellan några dagar och upp till 2 veckor att få, så det är bäst att vara ute i så god tid som möjligt.

Det kostar en slant att få en LEI-kod. Vid ansökan betala en registreringsavgift och därefter betalar man en årlig underhållsavgift som skiljer sig åt mellan leverantörerna. Varje år måste en ny underhållsavgift betalas.

Registrera koden hos din bank eller finansmäklare

LEI-koden ska därefter anges varje gång en transaktion ska genomföras. Sköter du dina transaktioner via Private Banking eller ett finansinstitut kan du registrera din kod hos dem så slipper du skriva in den varje gång.

Mer om LEI här.

Fördelarna med att träna utomhus

17 okt 2018

Funderar du pträningå att bygga ett eget utegym? Eller gillar du kanske att jogga eller vandra? Fördelarna med att motionera utomhus är många. I Sverige kan det samtidigt kännas extra bekvämt att ha ett gymkort, eftersom det helt enkelt inte alltid är särskilt trevligt att vara ute i blåst, regn eller snö. En del forskare tror dock att träning utomhus – i synnerhet på vintern – ger fördelar som inte ges när man springer på ett löpband exempelvis.

Skillnader märks

Till exempel har man märkt att man springer på ett annorlunda sätt när man gör det utomhus, snarare än på ett löpband. Det man har sett är att vristerna har ett annat rörelsemönster – man rör dem helt enkelt mer. En annan skillnad är att man springer i backar, som påverkar musklerna på ett helt annat sätt. Det här är svårt att efterlikna med de löpband som finns tillgängliga idag. Åtminstone när det gäller nedförsbackar.

En del skillnader har även märkts med cykling. Vindar kan göra det mycket tuffare att cykla en mil utomhus, jämfört med att göra det på en träningscykel. Slutsatsen man kan dra av detta är att du som vill bränna många kalorier genom cykling och har ont om tid, bör cykla utomhus istället för inomhus.

Andra träningsformer

Men hur är det egentligen andra träningsformer än konditionsträning? Troligtvis ger det en god effekt. I alla fall på ett psykologiskt plan. I många städer runt om i landet har kommunen valt att bygga utegym av en anledning. Många tycker helt enkelt att det är trevligt att komma ut i friska luften och motioner eller träna. Om du bor i en medelstor till stor stad och det inte finns ett utegym nära dig – så finns det kanske planer på att bygga ett.

Studier ger indikationer

Studier har gjorts där frivilliga delats in i två grupper, där den ena har fått tagit en promenad utomhus, och den andra gruppen har fått gå inomhus (vanligtvis på ett löpband eller runt en bana). I en övervägande del av studierna har resultaten visat att de som tog en promenad utomhus tyckte det var roligare och fick högre poäng när deras humör testades efteråt. Nämnas bör att studierna har varit korta och kanske mer av indikationer än faktiska bevis. De flesta kan nog dock hålla med – att motionera ute kan helt enkelt göra en på bättre humör.

Exakt varför det är bra för psyket att motionera utomhus snarare än inomhus, vet vi inte. Man har dock också funnit att människor har lättare att hålla sig till ett träningsprogram när träningen sker utomhus. Den som funderar på att bygga ett utegym, eller pusha kommunen att göra det, gör troligtvis en klok investering.

Utegym har blivit allr mer populärt på senare år och ett utmärkt sätt att träna utomhus. Här är ett företag som har specialiserat sig på detta: www.byggautegym.se.

 

Vad är skillnaden mellan åderbråck och ådernät?

17 okt 2018

Den största skillnaden mellan åderbråck och ådernät är den att åderbråck får man då blodet inte har orkat cirkulera tillbaka till hjärtat. Då har klaffarna som ska pumpa tillbaka blodet slutat fungera och blodet samlas ner i benens nedre delar. Fortsätter detta tillstånd kan det bli fula åderbråck på benen. Medan ådernät endast är ådror som ligger nära huden och som är lite mer utvidgade än övriga ådror. De ger inte upphov till samma symtom som åderbråck, men kan ge upphov till samma sorts ogillande av utseendet. Tycker man att de är fula kan man behandla ådernät. Läs mer här om olika behandlingar av ådernät.

Är det farligt att ha åderbråck eller ådernät?

Det är inte alls farligt att ha åderbråck eller ådernät. Det enda som händer är att det samlas blod i ådrorna. Det hjälper inte att stå på huvudet eller hålla benen högt vid vila till exempel, det enda som hjälper är att bära stödstrumpor. Det är det bästa.

Hur vanligt är det med åderbråck

Så många som var tredje person drabbas av åderbråck. Det är vanligast bland yrkesgrupper som till exempel lärare, sjukvårdspersonal och byggare i alla yrken där man står och får väldigt mycket. Det drabbar både män och kvinnor lika.

Vad kan man göra om man upptäcker att man har åderbråck?

Man kan fråga sin läkare om man kan få remiss till en klinik som kan ta bort åderbråcken. De flesta kan tycka att de ser fula ut och kanske vill ta bort dem så fort som möjligt, men landstinget brukar inte bekosta behandlingar som tar bort åderbråcken om det inte är medicinskt motiverat, det vill säga först om de ger upphov till smärta, bensår eller eksem, eller andra hudproblem.

Hur kan man förebygga åderbråck?

Vet man att man har ett yrke just som lärare eller något annat yrke där man står mycket, kan man försöka variera så att man står och sedan sitter och varierar sitt stående. Man kan sitta ned och undervisa sittande på en stol.

Kan man motverka med motion?

Som i de flesta fall går allt att motverka med motion och att man tränar. Träning brukar hjälp mot det mesta. Har man bara en god kondition brukar det hjälpa mot det mesta. Rör man på sig, tränar man hjärtat som blir starkare och hela kroppen orkar med mera, blodcirkulationen förbättras av träning. Ett starkt hjärta brukar kunna förebyga mot de flesta sjukdomar.

Extrajobb som student i Uppsala

10 okt 2018

Många studenter väljer att jobba under studietiden. En del gör det för att helt och hållet undvika CSN-lån, andra för att dryga ut hushållskassan och vissa för att få en fot in på arbetsmarknaden. Oavsett är det positiva fördelar för de som orkar jobba utöver de studier som ska skötas. Det finns även en hel del jobb som kan sökas.

Flyttfirma – Vid tillfälliga toppar

Inom flera tjänsteföretag är kunden flexibel gällande tid och dag. Det gäller exempelvis fönsterputsning, frisören eller lagning av bilen. När det kommer till en flyttfirma är det däremot väldigt exakt vilken dag och tid som flytten ska ske. Eftersom det är mindre flexibilitet måste istället gällande flyttfirma vara mer flexibel. Det är en orsak till att många tar in extrapersonal vid tillfälliga toppar.

Eftersom Uppsala är en stor universitetsstad är det extra många flyttar inför och efter en termin. Däremot är det troligtvis färre studenter som använder sig av en flyttfirma i förhållande till de som bott i staden länge.

Har du god fysik och är öppen för att jobba obekväma arbetstider kan ett extrajobb på en flyttfirma passa utmärkt.

På sajten http://www.flyttfirmauppsala.org/ kan du läsa mer om hur en flyttfirma arbetar.

Kursledare – Språk, Teknik, Resor

I Uppsala finns flera olika anordnare av kvällskurser och studiecirklar. Ibland söker de specifikt efter kunskap inom ett speciellt område men samtidigt går det att kontakta dessa föreningar och berätta att man har intresse för något speciellt och gärna håller kurser i detta. Det kan exempelvis vara att du kan ett annat språk flytande, är duktig på att lära ut om internet för seniorer eller vill hålla föreläsningar om olika resmål.

Har du specialkunskaper inom något område och gillar att lära ut inom detta område kan kursledare vara ett utmärkt alternativ för att få in extrapengar.

Barnvakt – och hushållsnära tjänster

Läser du till förskolelärare eller lärare kan det vara smidigt att samtidigt tjäna extra på att hjälpa till med läxläsning. Eller bara vara barnvakt och vara med barnen några timmar när föräldrarna inte har möjlighet. Många barnvakter anlitas privat bland vänner och bekanta men det finns även företag i Uppsala som jobbar med att erbjuda barnvaktstjänster.

Inte sällan erbjuds flera olika hushållsnära tjänster i samband med att barnvakt erbjuds. Kanske kan du laga mat, ta hand om tvätten eller annat samtidigt som du finns tillgänglig för barnen. Inte sällan är det barn som klarar sig på egen hand men som behöver ha en vuxen i närheten om något skulle hända.

Möjligt sänka uppvärmningskostnader med nya fönster

9 okt 2018

Det är verkligen höst nu på intågande i Sverige. I norra delarna av Sverige har det redan snöat, vilket inte alls är ovanligt, vi är ändå i början på oktober. Snart är det jul! Och livet är som det ska. I år finns det ju inget att klaga över. Vi har ju haft en helt underbar sommar, som varade från maj till september. Det är inte alla år det har varit så. Därför gäller det att vara tacksam när man kan det. Dock är ju både höst och vinter på gång. Och med det kommer kylan. Då kan det vara bra att se över sitt hus.

Hur värmer du ditt hus?

HUr värmer du upp ditt hus? Har du sett till att använda dig av förnybara energikällor? Om inte är det bra att göra det nu. Det mesta miljövänliga du kan tänka dig är att borra efter bergvärme. Låt en inspektör komma och kontrollera om det går att finna bergvärme nära sitt hus. Det viktigaste när man borrar efter bergvärme är att man borrar så pass djupt att man kommer åt jordens inre som är het, det vill säga minst 1.000-2.000 meter djupt borrhål. Tar man kontakt med ett företag som arbetar med bergvärme, får man hjälp att borra så långt att man når fram till värmen.

Har du solpaneler som värmer med luftvärmepump, eller med direktverkande el i elementen, kan du behöva en komplettering, eller en elkonvertering så att du kan sälja och köpa el på vintern och komplettera energin du får från solpanelerna. 

Oberoende hur du värmer huset är det viktigt att du kan behålla värmen inne och inte låter värmen sippra ut varken genom ventilerna (som ju är till för att luften ska cirkulera in och ut) eller genom fönster och dörrar. När det kommer till ventilerna, bör du byta ut dem till automatiserade ventiler som värmer luften som kommer in utifrån. När det kommer till fönster och dörrar bör du byta ut dem till energifönster och bättre isolerade dörrar. Man kan till exempel ha dubbla dörrar, för bättre isolering.

Energifönster kan sänka dina uppvärmningskostnader

Byter du till riktigt bra energifönster kan du spara tusenlappar på uppvärmningskostnaderna. Det är ju inte någon idé att värma för kråkorna (även om de blir glada). Med riktigt väl isolerade fönster och med ädelgas i mellanfönster, får du fönster som inte släpper ut inomhusvärmen. Du kommer att bli förvånad över hur mycket som du kan spara genom ett fönsterbyte.

Så kan en fastighetsägare hitta bra trappstädning

5 okt 2018

Som fastighetsägare har man entrapphus, trappa rad olika områden man ansvarar för. Avfallshantering, energi, radon, fukt och mögel är bara några ansvarsområden. Många fastighetsägare centralt på till exempel Kungsholmen, i Göteborg, Malmö och andra större städer och områden (i synnerhet kanske Kungsholmen) har säkerligen fått spendera en hel del tid med att läsa på vad som gäller för trottoarer. Att hålla reda på vad man faktiskt ansvarar för är inte alltid särskilt enkelt.

Såvida inte någon överenskommelse har skett mellan till exempel en mindre bostadsrättsförenings medlemmar (att man tar hand om trappstädningen själv mot en sänkning av avgiften), är det vanligt att trappstädning beställs och utförs av en extern firma. Har man en fastighet någonstans centralt – Kungsholmen eller Majorna till exempel – har man garanterat flertalet aktörer att välja mellan. Då kan det löna sig att välja en firma med omsorg.

Miljövänliga produkter

De allra flesta av oss kan skriva under på att de tär viktigt att vara rädd om miljön. Det här håller många städföretag med om, och en hel del profilerar sig med att de endast använder sig av miljövänliga produkter vid exempelvis en trappstädning. Innan du kontaktar en städfirma kan du helt enkelt fråga vilken syn de har på detta.

Tittar man på innehållsförteckningen för ett rengöringsmedel är det sällan lika fräscht som det doftar. Vid tillverkning och användning tär dessa mer på miljön än miljömärkta produkter.

Ta in flera offerter

Ponera, som i exemplet lite högre upp i texten, att du har en fastighet på Kungsholmen i centrala Stockholm. Antalet firmor du kan välja mellan kommer då att vara högt. För att säkerställa att du betalar ett marknadsmässigt pris kan du ta in flera offerter – och med tanke på det goda utbudet, kan du ta in många prisuppgifter.

När du väl hittar en bra firma kommer du säkerligen att vilja fortsätta samarbetet en lång tid framöver. Även om det må vara en liten del av månadsbudgeten, adderar städkostnaderna ihop till relativt stora summor över tid. Se till att du hittar en firma som tar ett rimligt pris för sin trappstädning.

Kontrollera vad som faktiskt städas

När du väl har hittat en firma som börjar sköta er trappstädning kan det vara läge att kontrollera att allt faktiskt städas. Bland annat bör följande punkter ombesörjas:

  • Sopning samt våttorkning av samtliga trapphus
  • Putsning av portglas
  • Dammsugning av entrémattor
  • Rengöring av skrapmattor och skrapgaller
  • Rengöring av hissar, väggar, element och ledstänger
  • Tvättmaskiner och torktumlare torkas av
  • Dammfiltret i torktumlaren töms.

Dessa punkter är vad som brukar ingå vid en trappstädning, oavsett om den utförs på Kungsholmen, i Skåne eller i Norrland. Exakt vad som ska göras är naturligtvis något som fastighetsägare och städfirma får föra en dialog kring.

www.trappstädningkungsholmen.se/ är en kompetent firma som alltid gör ett kompetent jobb och har många goda referenser. 

 

Homestyling – tryggt sätt att sälja bostaden på

4 okt 2018

Har du någon gång bläddrat bland alla snygga bilder på någon sajt som har utannonserat nya bostäder? Ofta är bilderna så snygga att man vill flytta in i samtliga bostäder på studs. Vad är hemligheten med de bilderna? Oftast är de Home-stylade. Det innebär att en professionell inredare har tagit dit snygga möbler, textilier och annat som har gjort hela bostaden mer attraktiv. Varför gör man så? Duger det inte att bara visa hur bostaden ser ut och få någon som helt enkelt vill ha den som den är? Svaret är tyvärr nej. Det är väldigt få personer som kan bortse från hur bostaden ser ut, i sig självt och vilja flytta in i den. De allra flesta vill kunna tänka sig bo i bostaden för att överhuvudtaget bli intresserad av den.

En inredare lyckas få människor vilja flytta in

Det som en inredare lyckas, är att visa upp bostaden från sin bästa sida. De möblerar den på sätt som gör att de flesta tycker det är snyggt. De annonser som har svårast att hitta en köpare är nämligen de som är helt tomma. Man kan ju tycka att just att de är tomma, gör att fler ser hur bostaden i sig ser ut. Men det som en potentiell köpare vill är att känna att hemmet i sig bjuder in till att vilja bo där. Då är just levande blommor, några snygga inredningssaker och frukt i korgar eller snygga fat som gör att folk vill flytta in.

Ett hem är mer än en bostad

Det är så det är med oss människor. Vi vill flytta in i ett hem. Vi vill väldigt sällan flytta in  i en lokal. Skulle vi det, skulle det säkert finnas flera lokaler som skulle duga som hem till folk om det var på det viset. Det vi vill är att se potentialen av vad det kan bli, bara vi flyttar in. Det är så det fungerar. Så vill du ha ett bra pris på din bostad som du har ute till försäljning är Home-styling bland det bästa du kan göra.

Home-styling vi sällan själva bryr oss om

Att inreda våra hem med snygga möbler, dekorera och inreda våra rum, kök och badrum på sätt som passar i vilket inredningsmagasin som helst är inget vi gör. Själva placerar vi den gamla soffan som vi alltid har ägt i vardagsrummet, vi ställer samma gamla plastmöbler på altanen som vi alltid har gjort. Det är få av oss som är intresserade av designmöbler och exotiska inredningar. Då är det bra med professionella inredare som kan visa potentialen av ett hem och gör andra sugna på att flytta in.

Anlita homestyling i Stockholm

Har du din bostad i Stockholm som du vill ha såld finns denna professionella inredare som du kan anlita för din försäljning i Stockholm. Stockholm är den stad som har landets bästa priser för bostadsförsäljning.

Ska ett städföretag satsa på stora kunder?

29 sep 2018

Alla företag står någon gång inför frågan om de ska försöka satsa på att jobba med ett fåtal stora kunder eller med många små. En del kanske får sina kunder på rekommendation och behöver då inte tänka mer på frågan än att ta in de uppdrag som kommer. Andra arbetar mycket med uppsökande försäljning och väljer då helt vilka företag de försöker börja jobba med.

Fördelar och nackdelar med båda alternativen

Det finns alltid två sidor av myntet och den ena kategorin kunder medför sina styrkor men också sina egna svagheter. I den här texten går vi igenom några av fördelarna och nackdelarna med att ha stora kunder. För att förtydliga så använder vi oss av ett exempel, en städfirma som vill jobba med stora företag.

Stora företagskunder – jaga inte för länge

För en liten städfirma så kan en stor företagskund innebära att hela eller stora delar av företagets beläggning täcks upp på en gång. Om man däremot inte är verksam i en storstad som Stockholm så kan det vara svårt att hitta de riktigt stora företagen. Risken är då att man lägger för mycket tid på att försöka få tag på den här stora kunden och därmed går med förlust på grund av för låg beläggning.

Att tappa en stor företagskund

En annan risk är att man tecknar avtal med en stor kund, anställer och bemannar för att möta efterfrågan för att sen bli uppsagd och förlora en stor del av sin beläggning. Utanför storstäderna, Stockholm, Göteborg och Malmö, finns det såklart stora företag men de är färre till antalet. Verkar du i en sådan stad så kan det vara tufft att kompensera förlusten av en stor kund med att hitta en ny liknande kund att arbeta med.

Att ha bra beläggning

För en städfirma som har en god beläggningsgrad, som exempelvis städfirmastockholm.org är balansen mellan antalet anställda, deras fakturerade tid och antalet städjobb ett ständigt vågspel. När man väl har fått ordning på alla delarna och rullar på med lönsamhet så kan det vara både dyrt och tidskrävande att bryta det. Anställda säger upp sig, kunder avslutar sina avtal och många andra saker kan ske som gör att beläggningen varierar över tid. Att då ta in en ny stor kund kan vara en risk som kostar med än det smakar.

Avtala om inkörningsfas

För att kunna växa med en stor företagskund så är det många bitar som ska på plats. Man kan behöva planera om scheman för befintlig personal, rekrytera och till och med skaffa fler företagsbilar och annan utrustning. En bra väg kan vara att avtala både om en inkörningssträcka och om en uppsägningstid så att avtalet både kan fasas in och fasas ut ifall det skulle behövas.

 

Flytta till ny stad - vem sköter er flyttstädning?

28 sep 2018

Stockholm är fortfarande navet i Sverige - både maktmässigt, ekonomiskt och sett till attraktionskraften. Årligen så räknar man med att en folkmängd motsvarande ett Skellefteå flyttar till staden för jobb, studier, kärleken eller för att söka det stora äventyret. Det har också avspeglats i Stockholm bostadssituation som kunnat delas in i två läger: de som äger och gör vinst och de som är utan och som får betala. Äger man en bostadsrätt i Stockholm så finns det också en god chans att sälja denna med rejäl vinst. Äger man ingen så finns det tyvärr stora chanser att man får vara beredd att flytta runt en hel del; detta förutsatt att man inte har ett förstahandskontrakt.

Det har ändrats lite det senaste året. Främst sett till att det inte är givet att sälja med vinst längre. Nu är det köparens marknad och det avspeglas tydligt i att det inte säljs exempelvis nyproduktioner i samma omfattning längre.

Många väljer även att lämna ekorrhjulet och flytta till andra städer. Dessa ska vi titta närmatre på här. Vi kan ponera att en familj lämnar Stockholm för att bosätta sig i en mindre stad. De säljer sin bostad och flyttar in i en hyreslägenhet i den nya staden. Så långt är allting lätt. Men, vad händer om vi säger att staden i fråga ligger 60 mil bort? Hur ska man kunna sköta allt praktiskt som har med flytten att göra: hur sköter man bärande, transport, flyttstädning och annat? Vi ger några tips:

Tips för dig som flyttar från Stockholm

  • Rätt mäklare: Den mäklare ni anlitar kommer att få dra ett större lass än vad man normalt kan begära. Ni kan inte vattna blommor, ni kan inte hålla efter inför visningen och ni kan inte vara behjälpliga på annat sätt heller. Ni får lägga allt i mäklarens händer, se till att välja en som är beredd på att jobba extra hårt.
  • Töm bostaden och kör homestyling: Ni behöver era möbler i den nya bostaden - men ni behöver möbler i lägenheten i Stockholm för att spekulanter ska kunna se den fulla potentialen. Ett moment 22? Inte nödvändigtvis. Ni kan välja att betala för homestyling. Normalt så innebär det att en homestylist använder era befintliga möbler och ställer iordning er bostad med hjälp av dessa. I det här extrema fallet så kommer hon/han att använda sina möbler - de har ofta ett större lager av inredningsdetaljer och tilltalande möbler - för att maximera intrycket av den bostad ni ska sälja. Räkna med att det kostar pengar; men tjänsten är även avdragsgill.
  • Flyttstädning och annan städning: Här måste ni - naturligtvis - ta hjälp. Det är inte rimligt att åka 60 mil till Stockholm för att genomföra en flyttstädning och sedan åka de 60 milen tillbaka igen. Ni bör även städa inför visningen. Rådet är att ni hittar en städfirma som kan samarbeta med er mäklare - om nycklar exempelvis - och som har egna städsaker. Ni kommer inte att lämna er dammsugare enbart för flyttstädning. Se till att städföretaget - mot en extra kostnad - kan ta med egen utrustning och verktyg för att sköta den omfattande flyttstädning som alltid måste genomföras.
  • Fullmakt: Ni behöver inte delta vid signeringen av avtalet. Det kan ni låta mäklaren sköta - förutsatt att ni skriver över en fullmakt till denne. Nycklar och annat som de nya ägarna kommer att behöva kan ni skicka - lagom till inflytt - genom ett rekommenderat brev.

← Äldre inlägg